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by SIMONE MARIsábado, 4 de enero de 2020 13:13:50

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El estiramiento es la parte final de la rutina, es sumamente importante para evitar el endurecimiento muscular. El fitness no es solamente hacer ejercicio, es un estilo de vida.

Por lo tanto, el resto de factores como alimentación y bienestar mental trabajan en conjunto con el ejercicio para garantizar un estado óptimo del cuerpo. Esta mala concepción de que el fitness es solamente hacer ejercicio hace que se le reste importancia a la alimentación.

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